Buddhalaiset mielenharjoitukset eli meditaatiot

Lue lisää meditaatiosta
Tutustu Buddhan oppeihin

Rauhaa Hetkessä Meditaatiot on luotu sinulle, länsimaalaiselle, joka et elä luostarielämää, vaan harjoitukset ovat arkeesi sopivia. Harjoitukset perustuvat kokemusperäisesti todistettuihin Buddhalaisen meditaation ikiaikaisiin Mahamudra ja Vajrayana perinteen tuloksiin, jossa kehitetään systemaattisesti 

  • keskittymiskykyä
  • rauhan kokemusta
  • luottamusta myötätuntoon ja
  • vapautus oivalluksiin ja 
  • avaraan minättömään havaintoon, sekä 
  • kehon energioiden tasapainottamiseen Buddhalaisen filosofian ja harjoitusten mukaan.  

Rauhaa Hetkessä Meditaatiot on sarja meditaatioharjoituksia, joilla on jokaisella oma tarkoituksensa mielen ja kehon jalostamiseksi ja vapautumiseksi kärsimyksestä. Tarkoituksena, että havahdut todelliseen olemukseesi pysyvästi, askel askeleelta. 

Mukana on myös liikettä, hengitysharjoituksia ja luontoyhteyttä kehon avuksi, jotta se pysyy mukana psyykeen uudistuksissa sekä ohjeita arkielämään, joilla vakautetaan tunnekehoa. Yhdessä nämä elementit tarjoavat virkistävän ja ihastuttavan vapautumismatkan yhdessä samoin kokevien kesken. Näin vältetään suuremmat kuopat matkassa, joita kaikille ennen pitkää tulee.

Harjoitukset ovat:
Rauhan meditaatio - Samatha
Myötätuntomeditaatio - Metta
Oivallusmeditaatio - Vipassana
Vapausmeditaatio - Anatta ja Atijooga
Syvä-, Tuli- ja Pranayama-hengitysharjoitukset
Rentoutusharjoitukset - Jooga Nidra
Kävelymeditaatio, luontohengitys ja metsäjooga
Energeettinen liike & hengitys - Chi Jooga  

Tule mukaan ilmaisiin meditaatioihin matalalla kynnyksellä tai aloita meditaatio yksityisessä ohjauksessa. 

Meditaatiotunnit

Rauhaa Hetkessä Ilmaiset Etämeditaatiot, 

usein joka toinen sunnuntai (30min)

Kevään 2025 meditaatiopäivät:

12.1, 26.1, 9.2, 23.2, 16.3, 30.3, 13.4, 27.4, 18.5

WhatsApp-Ryhmässä
klo 18:00 - 18:30 

Kevään 2025 aikana tutustumme kuuteen Paramitaan, 

jotka ovat Buddhan opetuksia ominaisuuksien kehittämisestä, 

joilla pääsemme nopeasti kohti vapautumista.


Vapaavalintainen lahjoitus mahdollisuus.

(Mobile pay: Etsi HoitoSalonki Sakraali yritysnrolla 44274 ja lahjoita haluamasi summa)

Kotona laita päälle rennot vaatteet ja ota mukaan avoin asenne. Avaa whatsappissa RauhaaHetkessä- meditaatioryhmä ja tule mukaan meditaatioon vastaamalla puheluuni. Voit istua joogamatolla ja meditaatiotyynyllä/jakkaralla tai tuolilla. Varaa itsellesi rauhallinen tila ja aika. Kuulokkeet voi olla hyvä valinta.

Aloitamme Rauhanmeditaation perusteista, syvennämme Oivalluksen meditaatioon ja tähtäämme jossakin vaiheessa Minättömän luonnon meditaatioihin, kun olemme ensin luoneet vankan pohjan keskittymistä, myötätuntoa ja tietoista läsnäoloa harjoitukseemme askelma askelmalta.

Sydämellisesti tervetuloa!

Pääset mukaan meditaatioihin kutsulinkillä tästä: 

RauhaaHetkessäMeditaatiot - ryhmä

Lahjoittaa voit joka kerta tai isomassa erässä, kykyjesi ja harkintasi mukaan. Yrityksen nimi löytyy sekä numerolla että nimellä HoitoSalonki Sakraali Mobilepaystä.
Lahjoittaa voit joka kerta tai isomassa erässä, kykyjesi ja harkintasi mukaan. Yrityksen nimi löytyy sekä numerolla että nimellä HoitoSalonki Sakraali Mobilepaystä.
Kurssit ja tapahtumat

Meditaatiokoti + HoitoSalonki Sakraali

Pieni ja idyllinen meditaatiokoti alkaa olla valmiina hyvän olon vaalijoille. Mukavaa saada jakaa rauhan ja vapautuksen kokemuksia tässä pikkupyhätössä ja tehdä myös omaa jooga-, meditaatio- ja hengitysharjoitusta ajatellen, että vierelläni hengittää koko yläkerran aulallinen kauniita sieluja. 🧘

Kynttilöiden loisteessa, hellivässä kevyessä santelipuun ja palosanton tuoksussa, harjoituksen jälkeen lämpimän vällyn alla leväten, polsterin tuki reisien alla vain uppoan, seesteisyyteen. Parasympaattisen hermoston nytkähtäessä käyntiin rentouden aalto kulkee läpi kehon päästä varpaisiin ja keinut tietosena avarasta tilasta ja lämmöstä, vapaasta hengityksestä mieli kevyenä.

Osa retriiteistä, meditaatioista, seremonioista ja hengitysworkshopeista pidetään täällä. Tervetuloa matolle kanssani!

Sinun on myös mahdollista pyytää tarjous yksityisestä, omalle lähipiirillesi räätälöidystä tapahtumasta. Se voisi olla joogan, meditaation, hengitysharjoitusten ja rentoutuksen hetki, intiimi seremoniallinen tapahtuma tai restoratiivinen matka sisimpääsi yhdessä ystäviesi kanssa. Kysy lisää viestillä niin räätälöidään teille sykähdyttävä hetki yhdessä.

Meditaatikodissa on myös mahdollista pitää yksityinen, henkilökohtaiseen palautumiseen tähtäävä syvähengitysmatka tai mielen pohjukoihin luotaava meditaatio-opetustuokio esimerkiksi minäharhasta vapautumisen intensiiviopetus, muutamia esimerkkejä mainitakseni.

Kotonani on myös hierontahuone, jossa tarjoan faskiahierontaa triggerpistekäsittelyllä ja intialaista kokovartalohierontaa sekä kuumakivihierontaa.

Henkilövalmennus on 50€/h ja ryhmätapahtumat sovitaan erikseen alkaen 200€/tapahtuma. Hieronta alkaen 45€/h.

Porista Halssiin ajelee autolla 18 minuuttia. Paikanpäälle on helppo osata, bussikin kulkee ihan vierestä.

Tervetuloa tapahtumiin, seremoniaan tai yksityiseen hetkeen. Viestitellään lisää.🫶


Ota yhteyttä, niin keskustellaan toiveistasi. Meillä käy myös hierontaan ePassi. Katso lisää www.hierojaporist.fi . 

HoitoSalonki Sakraalin Hierontatila (Halssinnokantie 12, Pori)
HoitoSalonki Sakraalin Hierontatila (Halssinnokantie 12, Pori)
Meditaatiokoti Halssissa, Porissa.
Meditaatiokoti Halssissa, Porissa.
Samatha-meditaatio harjoitus verkkokaupasta
Ilmainen rentoutusäänite Youtube-kanavalla