Kevät 2025

TERVETULOA MEDITOIMAAN!

Itsenäiseen opiskeluun sopiva verkkokurssi on nyt SAATAVILLA!

Meditaation perusteet – Online

Pysähdy oleellisen äärelle. Tule mukaan verkkokurssille, jossa opitaan selkeä, mielenrauhaan johdattava meditaatioharjoitus. Tutustutaan Rauhan-meditaation (Samatha) neljään päävaiheeseen, joilla ylläpidetään tarkkaavaisuutta ja myötätuntoista läsnäoloa.

Kurssilla käydään läpi myös keskeiset meditaatiotavat, selvitetään mitä ominaisuuksia mielellä on ja kartoitetaan miten navigoida mielen kartalla käyttämällä erilaisia työvälineitä, joilla voit oppia itsestäsi lisää sekä selviytyä mielen myrskyistä.

Kurssi on katsaus Buddhan oppeihin ja Rauhan-meditaation alkeisiin, joilla pystyt aloittaman oman kestävän mielen harjoittamisen. Kurssin 3,5h on pätkitty mukavasti aiheittain ja meditaatiot (4kpl) ovat erikseen, joten niihin on helppo palata, vaikka puhelimella kuunnellen ja ottamaan vaikkapa tallennetut meditaation osaksi rutiiniasi.

Hinta 35 €/hlö 

 Maksa verkkokaupassa ja saat linkin sähköpostiisi.

Palaute: "Kiitos hyvästä kurssista ja materiaaleista❤️"

Meditatiivinen Zoom-retriitti – Kohti vapaata kokemusta

Voit laittaa viestiä jos haluat osallistua tulevaisuudessa.

Retriitillä saat kokemuksen neljästä erilaisesta Buddhalaisesta mielenharjoituksesta ja hengityksen vapauttavasta voimasta, joka auttaa kehoa tukemaan vakaata meditaatiotilaa kirkkaudella.

Syventävät meditaatiot ovat:

• Rauhanmeditaatio (Samatha)

• Oivallusmeditaatio (Vipassyana)

• Hyväksyvän läsnäolon harjoitus

• (Metta) sekä
• Todellisen ykseysluontomme havainnointiharjoitus (Anatta)

ZoomRetriitin jälkeen saat linkin nauhoitteeseen, joten pääset palaamaan opetuksiin ja meditaatioihin itsenäisesti vielä myöhemmin. Teemme harjoitukset itsemme ja kaikkien olentojen vapauttamiseksi kärsimyksestä. Tutustumme myös mielen rakenteeseen, sen toimintatapoihin ja opimme Buddhalaista ongelmanratkaisutaitoa.

Retriitti valmentaa sinua,

• ymmärtämään Buddhalaista käsitystä
• hyödyntämään hengitystä mielen tyynnyttämiseksi
• harjoittamaan meditaatiota itsesi ja toisten kärsimyksen lieventämiseksi, keskittymisen kehittämiseksi ja tietoisen läsnäolon hyödyntämiseksi
• oivaltamaan viisaita toimintatapoja ja non-dualistista katsantokantaa
• antaen meditaation hyödyt (tyyneys, luottamus ja kirkas havainto) nautittaviksesi

Tule syventämään meditatiivisia taitojasi, sydämellisessä opetuksessa. Soveltuu vasta-alkajille sekä jo pidempään meditoineille.

Hinta 25€ / hlö

Sydämellisesti tervetuloa oivaltamaan ja kokemaan!